O様は2016年から、ピル服用後の生理不順がきっかけでご来院されました。

ご自身でタイミングをとりつつ、漢方を取り入れながらクリニックでもモニタリングしたり、必要な検査などをされていました。

当院ではストレスケア、ホルモンバランスを整える治療を積極的におこなっていきました。

その後、ステップアップされるタイミングでめでたくご入籍されて、本格的に妊活をスタート。

採卵後、移植2回目で陽性反応が出ましたが、胎嚢確認後に継続が難しくなりました。

不育症検査を受けてみると、移植後にアスピリンを処方されることになりました。

そして、何度か採卵されて、貯卵を6個したところで移植再開。

めでたく陽性反応が出て、無事に妊娠継続されている中で、つわりやヘルニアのケアをしていきました。

途中逆子になりましたが、無事に元に戻ってくれました。

出産間近までご来院いただき、無事に元気な赤ちゃんをご出産されました。

本当におめでとうございます。

長い期間セラキュアを信じて通ってくださり、ご出産まで見届けられたことを、スタッフ一同大変嬉しく思っています。

先日は、お2人目の妊娠をご希望とのことでご来院いただきました。

1.  ご出産の時の様子を簡単にお願いいたします。（陣痛・破水・分娩時の状況など）

産後の胎盤確認で臍帯卵膜付着が発覚。
鍼灸治療で血流を促していただいたお陰で元気な子を迎える事ができたのは大変感謝しています。

2. 当院に通院するようになって心身の状態はどのように変化しましたか？

手足が温まっている状態が普通になり体調が良くなりました。

3. 当院に通院して1番よかったこと嬉しかったことは何ですか。

どんな状態の時も心身の調子を整えていただき寄り添っていただけたことです。
また、カルテでの情報管理がしっかりなされているため、担当が変わった場合なども安心して施術を受けることができました。

4. 治療中の過程で、印象に残っているエピソードがあればお聞かせ下さい。

エピソードはないのですが、いつもスタッフの皆さんが互いを尊重し連携している様子が伺えるのが印象的です。

5. 同じような症状で悩んでいる患者様へアドバイスやメッセージをお願いします。

私はピルをやめた後、生理が自然に再開しないことがきっかけで通う様になりました。不妊治療中に限らず体調を整えていただけるので、気になる方には通ってみて欲しいです。

O様、アンケートのご協力ありがとうございました。

セラキュアスタッフ一同、O様のご健康とお子様の成長を心よりお祈りいたします。

以前あげましたこちらのブログが大人気でした。

排卵後でも夫婦仲良く♡←着床しやすくなります

当院にお越しの患者さんも排卵後の性交渉は意味がないと思っていらっしゃる方がとても多く、子宮環境が整うお話しをしますと皆様とても驚かれます。

その中でさらに質問が多かったのが、「排卵後、性交渉はいつまでできるの？」でした。

答えとしましては「受精卵が着床するまで」です。

着床してからの性交渉は子宮の収縮を誘発してしまい危険な場合があります。着床してから安定期までは控えていただくことをおすすめします。

ではいつから着床していくのでしょうか。

妊活ではタイミング法、人工授精、体外受精、顕微授精がありますが、どの方法の場合も同じなのが

受精卵は約5日目で胚盤胞に成長し、そこから約24時間かけて着床していく

というところです。

タイミングや人工授精の場合

排卵日の当日にタイミングを取られたり人工授精をした場合は、その日が0日目となります。そこから約5日目に胚盤胞まで成長し、約24時間かけて着床していきます。

体外受精、顕微授精の場合

胚盤胞移植をした場合は、移植後から約24時間かけて着床していきます。

初期胚移植の場合

例えば3日目の初期胚移植の場合、移植してから約2日目に胚盤胞となりそこから約24時間かけて着床していきます。

このように着床していくまで数日〜24時間かかります。また、これは平均的な時間であり胚盤胞になる日数や着床していく時間には個人差がございます。

ですので着床していく時期のギリギリではなく、タイミング後や移植後からなるべく早めに性交渉をするのが安心ではないでしょうか。

また、人工授精や体外受精後の性交渉を禁止あるいは推奨していないクリニックもございます。必ず主治医にご相談ください。

当院では受精卵が着床するまでの期間に、気の流れをスムーズにし着床をサポートする『着床鍼』を行っております。

ご希望の方には、受精卵が着床するまでの期間に必ず受けていただいております。この期間を過ぎると着床鍼はいたしませんのでご注意ください。

時期についてご不明な点がございましたら、お気軽にスタッフまでご相談ください。

妊娠力を高めるためには、身体を冷やさない事が大切です。

骨盤内の子宮や卵巣が冷えると、血流が悪くなって血液の滞りが起こります。これを東洋医学では瘀血（おけつ）といいます。

瘀血が溜まると排卵や着床がスムーズにいかなくなる他、子宮内膜症や子宮筋腫などにもなりやくなると考えます。

また、冷えが続くと血流量が少なくなり、臓器のエネルギーも不足して子宮や卵巣の働きが低下します。

妊娠力を高めるためには、冷え対策をしっかりと行い、骨盤内の血流をしっかりと維持し骨盤内のコンディションを整えましょう。

こんな人は要注意！

⬜︎生理痛がひどく、経血の色が黒っぽい
⬜︎タバコを吸っている
⬜︎1日の中で、椅子に座っている事が多い
⬜︎冷える場所にいる事が多い
⬜︎肌の露出が多い服や薄着でいる事が多い
⬜︎冷たいものを好んで食べる

妊娠力アップに向けて冷え対策をしよう！！

①服装の工夫
締め付けの少ない、温度調節ができる重ね着を心がけましょう
吸湿性の良い素材（コットン、リネン、絹など）を選びましょう
襟元、足先、足首などの露出を減らしましょう
頭寒足熱を意識し、下半身を温めるようにしましょう

②適度な運動
ウォーキング、ストレッチなど無理なく続けられる事を習慣づけましょう
下半身の筋肉を鍛えるのも代謝アップに効果的です

③入浴
38～40℃のぬるめのお湯に、15～20分ゆっくりと浸かりましょう
半身浴も良いですが、上半身が冷えないようにタオルなどをかけて行いましょう

④食事
3食規則正しく食べるようにしましょう
特に朝食は寝ている時に下がった体温を上げて日中の代謝を高めてくれますので、欠食しないように心がけましょう
冷たい飲み物や食材は控え、温かいものを摂るようにしましょう
身体を温める食材を積極的に取り入れることもお勧めです

＜身体を温める食材の例＞

• 未精製の食材（黒糖・胚芽米など）
• 冬が旬／寒い地域でとれるもの（にんじん・れんこん・ごぼう・ほうれん草など）
• 発酵食品（味噌・納豆など）や火を通したもの
• その他（お肉やお魚などのたんぱく質食材／ビタミンEが豊富なナッツ類やアボカド／ココアなど）

日常生活のちょっとした工夫で妊娠しやすいコンディションを整えていきましょう。

今回のテーマは漢方薬の副作用です。

漢方は5世紀から6世紀に中国から入ってきた医学が日本の風土や文化に応じて伝承されながら発展した医学です。漢方薬は天然の植物や鉱石、動物の一部または全部を加工したもので、特有の効果を持ちます。天然成分から作られた生薬であっても、効果がある一方で、副作用を持ち合わせているものがあります。

副作用にも要注意！
漢方薬服用において副作用を起こす主な原因を紹介します。

🔹生薬成分の量が多い
異なる漢方薬を併用して飲む場合、煎じ薬の場合は重複する生薬を調節することができますが、エキス剤では出来ません。例えば、甘草はエキス剤の約3分の2に含まれているので、甘草が含まれる生薬の併用が可能かどうかを漢方専門医や薬剤師に確認しましょう。

🔹アレルギー反応
食べ物でもアレルギー反応が生じるように、生薬でもアレルギーは起こることがあります。

🔹服用期間が長い
昔は漢方薬は症状が治ったら飲むのを止め、長く飲むことは有りませんでした。現代は寿命が伸びて慢性的な病気が増えたため、漢方薬を長期間服用するようになりました。その結果、昔は無かった副作用が報告される様になりました。長期的に飲み続ける場合には、医師の管理が必要です。

🔹漢方薬が症状や体質にあっていない
「誤治」といって薬と証があっていないことがあります。例えば、温めるべき人に冷やす薬を使うと、症状が悪化します。副作用が出たな、と思ったら、服用を中止して、医師または薬剤師に相談してください。

▼サプリやドリンクも要注意
サプリや栄養ドリンクにも生薬が使われていることがあります。長期で飲み続けたり、大量に飲んだりすると、副作用が起こることがあります。漢方薬と併用する場合などはラベルに書いてある成分をチェックして飲むようにしましょう。

副作用に気をつける生薬の例

＜甘草（かんぞう）＞
天然の甘味料として使われることもあり、漢方薬の７割に含まれ、食品や栄養ドリンクにも入っています。漢方薬の併用や、高齢者に副作用が起こり易いです。
主な副作用：むくみ、血圧上昇、低カリウム血症(不整脈、筋力低下、痙攣など)

＜山梔子（さんしし）＞
くちなしの実で、食用や染料にも使われています。便を緩くする作用があります。年単位で長期的に使うと重大な副作用が起こることがあるため、長期服用の場合は医師や薬剤師へ相談してください。
主な副作用：下痢、軟便　
＊長期服用の場合：特発性腸管膜静脈硬化症、腹部膨満感、腹痛、便潜血陽性

天然由来の漢方薬で無理なく体をケアしたい場合にも、できればご自身の判断だけで導入されずに、漢方専門医や薬剤師など専門家にご相談して飲むことをお勧めします。

鍼灸治療院セラキュアでは妊活や体質改善のために漢方薬を取り入れようと考えておられる患者様には、妊活専門知識のある鍼灸師が東洋医学的な観点からその方の体質を見極めた上で、専門薬剤師に処方を依頼することが可能です。漢方薬をご検討の方は是非一度ご相談ください。

今回のテーマは漢方薬の適した飲み方です。

漢方は5世紀から6世紀に中国から入ってきた医学が日本の風土や文化に応じて伝承されながら発展した医学です。

その中で取り扱われる漢方薬は生薬と言って、天然の植物や鉱石、動物の一部または全部を加工したもので、特有の効果を持ちます。

漢方薬の種類は主に3種類で、薬の名前が薬の飲み方と形を示しています。

漢方薬の種類

⚫︎湯剤、煎じ薬
名前の最後に「湯」「飲」のつくものは、「湯剤」「煎じ薬」といい、漢方薬の中で最も良く使われます。生薬を煮出し、生薬を取り除いたスープを数回に分けて飲みます。生薬の種類や量を調節出来るので、その人に合わせた調合が可能です。
例) 葛根湯（風邪のひき始め、肩こりなど）
  　茯苓飲（吐き気、胸焼け、胃の膨満感など）

⚫︎散剤
最後に「散」がつくものは、散剤です。抹茶のように生薬を粉末状にした薬で、即効性があります。煎じることで無くなる生薬の成分や香りも散剤であれば残っています。
水か白湯で飲みます。
例）当帰芍薬散(足腰の冷え、生理不順、むくみの改善など）
　　加味逍遥散（更年期のイライラや倦怠感、生理前のメンタル不調など）

⚫︎丸剤
生薬の成分をハチミツなどで丸い形にした薬です。
体内でゆっくり溶けるため、胃への負担が少ないです。
水か白湯で飲みます。
例）桂枝茯苓丸（下半身の冷え、のぼせ、生理痛など）

⚫︎エキス剤
湯剤のエキスを顆粒状や散剤にしたものです。お湯に溶かして飲みますが、飲みにくい場合には溶かさずに飲むこともあります。

漢方薬はいつ飲むの？
漢方薬を飲むタイミングは基本的に空腹時で、食事の30分前までか、2時間位前です。ただし、空腹時に飲むと胃がむかつく場合や、食間だと忘れ易い場合には、食後に飲んでも大丈夫です。

天然由来の漢方薬で無理なく体をケアしたい場合にも、できればご自身の判断だけで導入されずに、漢方専門医や薬剤師など専門家にご相談して飲むことをお勧めします。

鍼灸治療院セラキュアでは妊活や体質改善のために漢方薬を取り入れようと考えておられる患者様には、妊活専門知識のある鍼灸師が東洋医学的な観点からその方の体質を見極めた上で、専門薬剤師に処方を依頼することが可能です。漢方薬をご検討の方は是非一度ご相談ください。

今回のタイトルは『シーサイドガーデンへようこそ！』

海辺の別荘の庭をイメージした作品です。

窓には小鳥が2羽お話していたり、麦わら帽子が飛んできたり。

美しいひまわりが咲きほこり、夏真っ盛りの今、

セラキュアで海の風を感じて頂けたらうれしいです。

華道家に島田光和様よりお言葉をいただきました。

とっても素敵でさわやかな作品で、夏の暑さを忘れさせてくれそうです 😎 

ディテールにもこだわりがいっぱい詰まっていて、どこを切り取ってみても楽しませてくれます。

ぜひ、セラキュアにお立ち寄りの際にはじっくりご覧くださいね。

Y様は、3年前からタイミング法をスタートされて、人工授精を経て体外受精にステップアップ、当院には6回目の移植を控えたタイミングでご来院されました。

ご来院されて初めてにあたる6回目の移植は残念な結果になりましたが、次の移植までに不育症の検査をしながら、しっかり鍼とお灸でお身体を整えていきました。

それから不育症検査を無事に突破されて、いよいよ7回目の移植となり、着床のサポートの鍼をして初めて着床することができ、そのまま妊娠を継続されました。

妊娠中は、むくみや腰痛などのマイナートラブルをメンテナンスさせていただきました。

途中逆子になり、治療を続けましたが中々戻らず、予定帝王切開で母子ともご無事にご出産されました。

ご出産本当におめでとうございます。

現在は産後のメンテナンスのために通院されております。

①ご出産のときの様子を簡単にお願いいたします。（陣痛・破水・分娩時の状況など）

逆子だったため、予定帝王切開での出産でした。

②当院に通院するようになって心身の状態はどのように変化してきましたか。

不妊治療を2年半ほど経てからの通院でしたが、前回身体の不調な箇所を的確に指摘されたり、マッサージを教えていただき、安心して通院することができました。

③当院に通院して１番良かったこと、嬉しかったことは何ですか。

妊娠し無事できたことです。本当にありがとうございました。

④治療中の過程で印象に残っているエピソードがあればお聞かせください。

仕事でのストレスが多い中での通院でしたが、リラックスできるマッサージを教えていただいたり、身体の凝りをほぐしていただいたおかげで、夫から「行く前と顔が違うね」と毎回言われたことです笑。

⑤同じような症状で悩んでいる患者様へアドバイスやメッセージをお願いします。

私が不妊鍼灸を知ったのが不妊治療を始めて2年半経ってからだったので、もっと早く知りたかったと思いました。不妊で悩んでいる多くの方の選択肢になれば良いなと思います。

Y様、アンケートのご協力ありがとうございました。

セラキュアスタッフ一同、Y様のご健康とお子様の成長を心よりお祈りいたします。

心地良い睡眠は日々の疲れを癒しますし、健康のバロメーターでもありますね。逆に睡眠の乱れは糖尿病などの生活習慣病やメンタル不調などにも悪影響を与える事は知られていますが、妊娠にも影響をあたえることもわかってきています。

アメリカの雑誌に最近掲載された論文にも睡眠のとりかたが妊娠に影響がしているとの報告がされたのでご紹介します。

この研究はワシントン大学が関わってアメリカ中西部で行われたもので、妊娠を望む183名の女性の睡眠調査（就寝・起床時刻、睡眠時間）と妊娠するまでの期間を分析して、妊娠への影響を報告しています。→論文へ

A.睡眠開始時間のばらつきの大きさを4グループに分けて妊娠までの期間を比較したグラフ

B..睡眠時間のばらつきの大きさを4グループに分けて妊娠までの期間を比較したグラフ

この研究で分かったことは、日々の睡眠時間のばらつきが大きい女性は妊娠までに時間が長くかかっていたことと、日々の就寝時間のばらつきが大きい女性も妊娠に時間を要していたということでした。

着目したいのは、何時に寝るか何時に起きるかや、睡眠時間が長い短いは、妊娠に影響がでなかったにも関わらず、寝る時間や睡眠時間の日毎のばらつきが影響したと言う事です。

このばらつきが子宮や卵巣からでるホルモンに影響しているだろうと考えられます。

ホルモンのバランスを整えるのは自律神経です。そして、外界の変化や生活の乱れに対して体内の状態を一定に保つ力をホメオスタシスといいますが、ホメオスタシスにも自律神経の働きが大きく影響しています。

今回の研究と合わせて考えると、妊娠を成立させるためには自律神経系を整えることがとてもとても大切！と言う事です。

ではこの自律神経の働きを整えるためどうすれば良いでしょうか？

一般的には、規則正しい生活、適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠などが挙げられます。

そして、鍼灸も自律神経の働きを整えるには有効です。鍼灸治療が自律神経に及ぼす研究報告もあります。→論文へ

鍼灸でツボを刺激する事により、体の深部から自律神経の働きやホルモンバランスに働きかけます。過剰に興奮している神経の鎮静化に働くほか、リラックス効果で副交感神経を優位にさせ、血流改善で内臓機能も向上し、全体のバランスが整っていきます。

その結果、ホメオスタシスも良くなり妊娠に必要なホルモンにも良い影響が生まれます。

当院では東洋医学の考え方にもとづき、お一人お一人の体質や身体の状態を見極めながら、施術によるリラックス効果、骨盤の歪みを整えながら内臓機能を整え、血流を改善によって本来持ってる健康力を引き出していきます。

鍼灸治療は妊娠を望まれる方だけでなく、生活の乱れが気になる方、疲れが取れにくい方などにもおすすめです。

妊娠を望まれる方は勿論、季節の変わり目でのだるさや不快感、西洋医学的では原因の特定出来ない不調の際など是非鍼灸治療を試されてみてはいかがでしょうか。

唾液を出してウイルス対策・口臭予防をしましょう！『おすすめのツボの紹介』

今年は新型コロナウイルスの猛威を忘れられない年となりました。

マスクが習慣化するようになってから、

呼吸をしやすくする為に口呼吸になっている人が増えています。

それにより口腔内が乾燥し口内細菌が増え口臭がするようになったり、

喉の乾燥からウイルスや菌の抵抗力が減少しがちです。

唾液を出す為に唾液腺を刺激する顎の周りの筋肉のマッサージが有効です。

しかしマスクをして外出している時に手を顔に触れることのリスクもありますね。

そこで、顔に触れずに唾液が出せるツボをご紹介します！

デスクワークをされている方、スマホをよく使う方にもピッタリなツボになります。

おすすめするツボ『合谷』です。

人差し指と親指の骨がぶつかる間にあるツボです。

☆効果的な押し方は、指の間の筋肉を人差し指の骨の方向に痛気持ち良く押していくことです。

敏感な人はすぐに唾液が出る感覚、顎の筋肉の緩みを感じていただけると思います。

しばらく押すことで、「口腔内」と「のど」が潤い、

唾液が出ることにより口臭予防とウイルス感染の予防になります。

気血の鬱滞を流すツボで、肩こり頭痛、歯の痛み、喉の痛み、難聴、目の充血に効果的です。

人差し指から肘の外側を通り、肩から前側の首と顎を通り、鼻の下へと結ぶ「大腸経」という経絡のツボです。

温めるとさらに効果的なのでセルフお灸もおすすめです。

お灸ができない方はカイロを当てるもの良いです。

ご注意:   妊活中で着床時期や妊娠初期は、優しく押していただくか、

耳の後ろの凹みのツボ『翳風』（えいふう）がおすすめです！

☆こんな方におすすめ☆

・ストレスにより交感神経が高まり、口や喉が渇く方

・デスクワークの方に多い首肩こり、腕の疲れ、頭痛のある方

・イライラやのぼせのある方

・スマホで親指と腕を酷使している方

・顎の食いしばりのある方

・便秘ぎみの方

初診のご予約をいただく時に、「生理中なんですが大丈夫ですか？」というご質問をいただくことがございます。

答えは「YES!」です。

身体が「排出モード」になる生理中だからこそできるデトックス=解毒治療をする大チャンス。ぜひお越し下さい！とオススメしております。

内膜がはがれて出血をする月経期は、「血」の中に入ってしまった「毒素」を身体が排出しようとがんばっています。

鍼灸で気血の流れを良くして、解毒がスムーズに行くように応援することができます。

よりクリーンな状態で次のサイクルに入れるように、周期療法のなかでも生理中の治療はとても重要です。

月経血がネト～ッとしている、黒っぽい、塊が混じる、悪臭がする、ダラダラ長引く、生理痛がある、冷えがある、肌荒れやクスミが気になる、体臭が気になる…などという方は、妊娠の可能性が無ければ生理予定の一週間前くらいからのデトックス治療をお勧めしています。

女性は月経を利用して、血中の様々な化学物質や毒素を直接体外に排出することができます。そのせいで身体の中の毒素が内膜に集まってきやすく、毒素があまりにも多いと免疫反応が起きて炎症となり、生理痛や子宮内膜症の原因となることがあります。

当院独自の不妊治療TFM（セラキュア・ファティリティ・メソッド）では、帯脈（たいみゃく）という特別な経絡を利用して、デトックス治療を行います。

自宅のクローゼットに、古くて不要なものがガチャガチャと溜まっていませんか？

帯脈の治療は、このクローゼットの扉を開けて、断捨離をする治療です。

新しいものを迎え入れるためには、古いものを捨てなくてはなりません。

ここでいう「毒素」とは、食品添加物や化学物質、環境ホルモンなどに限らず、過去のトラウマや、見ないようにしている不快な感情、家系に代々引き継がれてきた問題なども含まれます。

東洋医学では、妊娠・出産をする前に、できるだけこのような「毒素」をお掃除して、子供に悪いものを引き継がないようにすることが大切と言われています。

治療を始めてから最初の数周期は、月経時に何年も溜まっていたどす黒いヘドロ血が出てくることがよくあります。デトックスが進むと、月経血が鮮血のように赤くサラッとしたものに近づき、生理痛の減少、肌質の改善などがみられます。

もちろん内膜のコンディションもアップしますので、受精卵にとってより快適なフワフワベッドとなり、着床率が向上します。

生理中のデトックス治療は、とてもリラックスできるものです。安心してご予約ください。